SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść

  • dieta na brzucha :D

    Post
    Ladies SFD

    Nie znam się to się wypowiem: zasłyszane od koleżanek co robią/zrobiły - facet ma unikać soi (czyli tofu i wizyty na sushi odpadają), a kobieta może już zacząć suplementować kwas foliowy zanim jeszcze zajdzie. Poza tym jeść normalnie, zróżnicowanie i nie myśleć za bardzo o "robieniu" ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2015-09-24 11:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na cell pumpie

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego co wiem to tuńczyka powinno sie jeść góra 4 razy w tygodniu ze względu na siarkę która tam sie znajduje

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2008-11-09 14:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mi spada Ratunku

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli co mam więćej jeśc a plan dobry?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2014-10-26 12:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwa pytania x pand+bcaa i xpand+bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    w xp masz male ilosci BCAA wiec mozesz jesc kapsy, oczywiscie troche mniej niz normalnie bo masz juz w XP. a co do tego bialka to chodzi o to aby nie brac w jednej porcji z bialkiem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2010-04-21 15:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato czy zima lepsza na redukcje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spokój, ludzie i samochody cie nie wkur*wiają... no i leśne ścieżki o tej porze... cudowna rzecz nawet kilka fot strzelilem w ogole to w lecie nie chce się tyle jeść co w zimie, więc czasem trzymanie diety jest trudne. Poza tym czesciej uprawia się różne aktywności tj. chociazby rower, plywanie na basenie, kajaki nad jeziorem, granie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2010-07-02 23:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to ginekomastia??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się chodzić bez koszulki, iść na basen czy plaże... nie jestem chudy, mam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach. Teraz zacząłem dużo na rowerze jeździć i mniej jeść z myślą że trochę zrzuce tluszcu i to pomzoe w moim problemie... czy to wystarczy? Co mam robić? We wrześniu jadę z klasa na wyjazd 5 dniowy i nie ma mowy że pójdę na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2017-08-15 10:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta rozdzielna? dla mnie to bzdura... czlowiek jest wszystkozerny (mamy to w genach po malpach) i dalej z tego korzystamy. dlaczego wiec mialoby nam szkodzic laczenie jedzenia? wszystko zalezy jak szybko organizm sie adaptuje do nowych sytuacji... jezeli ludzie beda jesc wylacznie mieso to w toku ewolucji(co zajmie sporo czasu) wyksztalci sie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 2006-10-24 23:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry chleb

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Natomiast wbrew pozorom kasza do wędzonej ryby bardzo pasuje. Jajka spokojnie można zjeść same - kwestia przełamania przyzwyczajeń, rano możesz zrobić omlet z płatkami albo bez, można jeśc śniadania białkowo-tłuszczowe. Ważne żeby dieta była urozmaicona, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2017-04-11 12:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masło czy margaryna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej wogóle nie jeść ani masła , ani margaryny. Da się przeżyć, a jeśli nie to powoli ograniczać spożywanie, a potem całkowicie zaprzestać ich spożywanie. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 2001-09-18 21:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko/carbo/gainera do uzupelnienia diety. Zacznij jesc, a dopiero potem bierz sie za suple. Z tego co widze, to polowa nie potrzebna.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2009-07-10 14:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kortykosteroidy

    Post
    Doping

    oo kuffa, ENCORTON brał mój pies, bo miał problemy z mięśniami pyska, nie mógł otwierać pyska, a co za tym idzie - jeść i pić.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2006-05-09 17:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mówisz tu o diecie zbilansowanej, podchodzić do redukcji można na wiele sposobów. Dla mnie założenie np., że trzeba całkowicie zrezygnować z nabiału lub nie wolno jeść węglowodanów na noc to bajki. Należy próbować na sobie, poznać swój organizm i zobaczyć co jest dla niego najlepsze. Ja mogę na swoim przykładzie podać, że bałem się węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2012-07-31 14:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Panowie :) Ostatnie pytanie, ile tego kupić i jak długo brać? Mam już zakupione białko i gainer i zastanawiam się nad aminkami. Co do diety to staram się jeść na przemian węglowodanowe posiłki - w szczególności po treningu jak i białkowe.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2012-09-20 16:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] obiad - zupa warzywna na wywarze z kurczaka, pierś z kurczaka z warzywami plus ryż kolacja - shake białkowy na wodzie Tą dietę mam od tygodnia wcześniej starałam się jeść podobnie, ale bez batona i sheka. Ćwiczę 3 razy w tygodniu przez 1h cardio, a 2 razy trening siłowy. Od tygdnia trening z trenerem personalnym wcześńiej głównie na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2011-02-16 10:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Proponowałbym zacząć jeść co 3 godziny, ale w mniejszych porcjach jak masz na to czas. Jeśli nie z pewnością zaraz ktoś coś zaproponuje śniadanie I - kromka lub 2 pełnoziarnistego chleba z chudą szynką plus sałąta, pomidor papryka Proponuje przygotować sobie musli własnej roboty oparte na płatkach owsianych górskich, miksie orzechów, i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2011-02-16 11:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    javascript: test(''); He he, dobrze Wam mowic. Zalezy kto co ma na mysli mowiac, ze mozna sobie odpuscic. Jeden sobie sprobuje wszystkiego po trochu, nawet ciast i nic mu nie bedzie, ale u mnie nie ma tak dobrze... :) Jak cos mi posmakuje to laduje do tej pory az zapasy sie wyczerpia :))) Jak bylam mala to potrafilam na wigilie pochlonac 10 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2007-11-12 13:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gain bolic 6000 pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mi sie wydaje ze kolesiowi chodzi o to czy moze jesc gain bolic'a co drugi miesiąc, bo jedzenie tego gajniera miesiac w miesiac wyjdzie drogoxD a nie ze zarcie drogoxD Rozumiecie?? Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2008-09-14 20:19:04

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2008-09-14 20:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skazać Fast foody na banicję!?!?!???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiadomo, ze to jest wszystko na glebokim oleju a kurczaki zapewne na antybiotykach i bog wie co jeszcze, ale przed tym czlowiek nie ucieknie. Ogolnie powiem wam, ze skoro juz sa kosci, a mieso odchodzi platami i nie bylo zmielone oraz nazywa sie kurczak to moznaby uznac, ze jest to prawdopodobnie kurczak NIe polecam tego jako codziennej diety, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2004-09-24 11:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skazać Fast foody na banicję!?!?!???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hyhy Siwex musze Ci ezmartwic,bo moj lekarz powiedział mi 2 dni temu że soja to jest li tylko modyfikowana genetycznie i jesc sobie ją mozna dla smaku,ale zapomnij o tym zeby byla zdrowa i w ogole wartosciowa:P a co do kurczakow to ja pisalam o smaku - jak ktos zjadl raz takiego ze wsi to ten z marketu jest OBRZYDLIWY po prostu,pomijam kwestie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2004-09-26 23:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIWA Z OLIWEK???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jest dokładnie to co charon napisał. Rzepakowego za dużo moze być nie moze bo o-6 warunkuje o-3 tak w skrucie, a dwa mamy generalnie sporą ilość o-6 w dietach ogólnych. Najlepsze jak zawsze jest .. zróżnicowanie staraj sie mieć w diecie i troche tranu , lnianego czy tam siemię lnianego, oliwa - którą pije jedynie z odzwyką z wiadomych [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3566 Data: 2005-04-02 01:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)